パピヨットで簡単ご飯(野菜)

ナス科のナス、トマトを加熱するのにパピヨットを使ってみた。
電子レンジで簡単調理。煮たり焼いたりするより簡単。

ナス(1本)、トマト(1個)、オクラ(2本)、みじん切りしたえのき(適量)。
ただ切って乗せるだけ。
b0069169_1533487.jpg


これを600Wの電子レンジで4分。
いつもの野菜2食分のできあがり。
b0069169_15342930.jpg


あっという間に完成。簡単。。。
この日は、馬肉+馬ナンコツ 65g(ナンコツは先に手で持って食べさせるので、すでにお腹の中)。
電子レンジで加熱した ナス、トマト、オクラ、えのき(みじん切り)。
最後にリンゴ酢、アマニ油、ゴマ・干ししいたけのふりかけをトッピング。
b0069169_15362882.jpg



600Wで4分。簡単、簡単。
ただし量が若干多かったのか、レンジの中で少量爆発してフタが外れてた。
次回はもう少し少なくしよう。
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by yumi-culto | 2009-08-18 23:12 | 食べもの


【クルト:♂2004.3.29.生】 イタリアングレーハウンドのクルトと 一緒に 「犬のいる生活」 を楽しんでいます。クルト中心に日々の暮らしを気ままに書いています。


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